雙杠起源于德國。1811年德國體操家揚(yáng)在柏林郊外的哈森海德體操場安裝這種體操器械。初為體操訓(xùn)練手段，19世紀(jì)40年代成為立的比賽項(xiàng)目。
雙杠結(jié)構(gòu)：
1、這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。
2、兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。
3、每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。
4、支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。
5、杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的。

雙杠、單杠采用無縫鋼管為外套管，升降調(diào)節(jié)柱選用標(biāo)準(zhǔn)圓鋼（直徑為2.8厘米），單杠杠面采用彈簧杠長度為2.2米。可調(diào)節(jié)高度為1.8-2.4米。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索直徑為1厘米?將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連四角鐵鏈拉纖圓鋼地腳水泥灌注增強(qiáng) 單杠的穩(wěn)定行。

雙杠教學(xué)重點(diǎn)：
（1）抓好成套組合中的各組動作，主要包括上法、滾翻、后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，支撐前擺轉(zhuǎn)體180度挺身下。
（2）在基本姿勢上，重點(diǎn)注意腿的要求，除彈杠動作外，在雙杠上腿要始終保持伸直姿勢。這是提高動作質(zhì)量主要的因素。
（3）在身體和心理素質(zhì)上，重點(diǎn)提高上肢、肩帶和腹背肌力量，增強(qiáng)耐力，克服學(xué)生的害怕心理。
（4）在能力上，使學(xué)生重點(diǎn)掌握主要動作的保護(hù)與幫助的方法。增強(qiáng)安全意識。

雙杠教學(xué)要求：
（1）要抓好單個動作的教學(xué)，提高單個動作的質(zhì)量和熟練性，為掌握組合動作打好基礎(chǔ)。
（2）要重點(diǎn)抓好難點(diǎn)動作和新學(xué)動作，在此基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)、鞏固、提高其他動作質(zhì)量。
（3）要抓好素質(zhì)練習(xí)，特別是要提高學(xué)生成套動作的耐力和協(xié)調(diào)性。
（4）要進(jìn)行安全教育，加強(qiáng)安全措施，同時要使學(xué)生掌握成套動作的保護(hù)與幫助方法，提高自我保護(hù)的能力。
（5）培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助，助人為樂，認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。
（6）要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)完成組合練習(xí)的信心和勇氣。
鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司熱誠歡迎中外朋友光臨、洽談業(yè)務(wù)！愿與您真誠合作，共謀體育器材的事業(yè)。歡迎你的咨詢和來電。
http://www.sz-jkzx.cn