400米障礙全程共有8個(gè)障礙，但因?yàn)槭峭蹬埽跃褪峭ㄟ^(guò)16個(gè)障礙物。通過(guò)順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過(guò)高板跳臺(tái)、爬越水平梯、通過(guò)木橋、攀越高墻、匍匐通過(guò)低樁網(wǎng)，然后轉(zhuǎn)彎后再依次跑回去，往返的障礙物時(shí)一樣的，但通過(guò)方式有所區(qū)別，比如返回時(shí)需跨越的是5步樁。
軍事體能拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、步步高（梅花樁）、曲折橋、輪胎攀臺(tái)、蹦床、空中抓網(wǎng)、側(cè)爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。

400米渡海登島包含 軟梯、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、搖擺平臺(tái)、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘共10項(xiàng)
2晃動(dòng)橫梯
規(guī)格尺寸梯長(zhǎng)8米、寬0.8米，懸掛于高2.5米的支架上。梯杠高低錯(cuò)落柔性連接
主要材料Ф76鋼管、Ф60鋼管、Ф8鏈條
軟橋—渡海登島400米障礙器材

五項(xiàng)八項(xiàng),心理訓(xùn)練器材,400米障礙器材,戶(hù)外拓展器材
圖片內(nèi)容是:400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)訓(xùn)練400米障礙器材加工工廠真正實(shí)惠報(bào)價(jià)南京400米障礙器材廠家,訓(xùn)練障礙器材生產(chǎn)廠家江西400米障礙器材報(bào)價(jià)訓(xùn)練400米障礙器材多少錢(qián)一套南昌400米障礙器材體能訓(xùn)練高墻矮墻哪家甘肅蘭州訓(xùn)練用400米障礙器材生產(chǎn)
四百米障礙途中設(shè)置有各種行進(jìn)障礙，要求參與者穿越所有障礙，并在短時(shí)間返回的一種高強(qiáng)度、高難度訓(xùn)練科目·。

渡海登島400米障礙訓(xùn)練
渡海登島400米障礙的通過(guò)順序?yàn)椋簭钠瘘c(diǎn)出發(fā)→通過(guò)軟橋→跑上滑下螺旋梯→鉆越高低橫木→繞過(guò)轉(zhuǎn)折旗→攀越繩網(wǎng)→攀越輪胎攀臺(tái)→通過(guò)搖擺平臺(tái)→繞過(guò)轉(zhuǎn)折旗→通過(guò)晃動(dòng)橫梯→通過(guò)跨網(wǎng)→攀越阻絕墻→繞過(guò)轉(zhuǎn)折旗→通過(guò)模擬沙灘→到達(dá)終點(diǎn)。
跨越低樁網(wǎng).通過(guò)方法.單腿蹬地,跨過(guò)第1根網(wǎng)線著地.后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過(guò)第1根網(wǎng)線,并迅速前擺跨過(guò)第2根網(wǎng)線著地.兩腿依次交替跨過(guò)其它4根網(wǎng)線.保護(hù)方法:網(wǎng)柱上面要用軟物包好,以防絆倒摔傷;采用自我保護(hù),防止后腳絆,勾網(wǎng)線摔倒.
攀越高墻.與第6個(gè)障礙物相同.
http://www.sz-jkzx.cn